De la relaxation/détente à tout moment de la journée en EAJE

Parce que le rythme est souvent infernal, qu’on a le sentiment de courir partout, qu’on en demande souvent beaucoup aux tout-petits, réussir à mettre en place des petits temps de relaxation / détente au sein de la structure pourra être bénéfique pour les petits et les grands.
Dans cette formation, il ne s’agira pas d’apprendre à construire un atelier mais de découvrir un panel d’outils (différentes techniques de relaxation, respiration, pleine conscience, sophrologie) dans lequel piocher à tout moment de la journée (repas, sommeil, motricité….), rapidement et sans grande préparation.

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Tout public
Aucun pré-requis

– Etre capable d’instaurer des moments de détente/relaxation au sein de la structure facilement.
– Aider les enfants à accompagner leurs émotions.

– Prise de conscience de son corps (mimes, danse, balles, jeux de crèches….).
– Prise de conscience de sa respiration (jeux de plumes, balles, jeux de respiration à deux, à plusieurs, doudou…).
– Sophrologie (mouvements doux avec une respiration adaptée, visualisation, contes…).
– Pleine conscience (exercices sur les 5 sens lors des repas, les temps de sieste, jeu avec gobelets, mandala…).

– Apports théoriques,
– Pratiques.
– Exercices de relaxologie et de sophrologie.
– Exercices de respiration.
– Exercices de mobilité du corps.
– Exercices de pleine conscience.

Attestation de présence
Attestation d’acquis
Evaluation de formation
Questionnaire de satisfaction à 3 mois

Durée : 7 heures
Dates : 2 décembre 2022
Tarif : 310€
Groupe : 2 à 12 personnes

Formateur :

Sophie GILEWICZ est sophrologue-relaxologue, formée à différentes techniques de relaxologie afin de ne pas enfermer ni limiter les personnes dans une méthode.
Spécialisée en sophrologie pour enfants et adolescents, en psychopathologie. Pratique auprès d’un public varié (crèches, écoles, hôpital psychiatrique,
associations de malades, chef d’entreprise….).